Découvrez nos cours collectifs et atelier thématique ainsi que notre service de coaching sur mesure et le bain cryo.
Nos cours sont accessibles à tous avec nos pass Découverte ou pass 5/10/20 crédits au choix. Réservation obligatoire après inscription sur notre plateforme de booking Bsport. Profitez du pass Découverte pour essayer ! .
Quand? 1x/mois le jeudi de 19h30 à 21h30
Info : Le Breathwork est une technique de respiration contrôlée qui vous permet d'accéder à des états de conscience modifiés. Elle calme vos flux de pensées et crée un espace sécurisant pour votre corps, lui permettant de se libérer de certains blocages émotionnels tels que le stress, les doutes et l'anxiété, qui se sont accumulés au fil du temps. Il s'agit d'une expérience intense sur les plans physique, mental, spirituel et émotionnel car tous vos sens sont en éveil. Ce voyage intérieur est unique à chacun et est différent à chaque séance. On en repart souvent avec un sentiment de légèreté, un gain de clarté, d'inspiration et de confiance.
Cet atelier est organisé une fois par mois le jeudi de 19h00 à 21h30. Prenez le pass Breathwork et réservez votre séance.
Cet atelier est organisé une fois par mois le jeudi de 19h00 à 21h30. Prenez le pass Breathwork et réservez votre séance.
Quand? tous les mercredis et samedis sur rdv.
Info : Accompagné d’un coach sportif professionnel nous vous proposons des séances d'une heure sur mesure de remise en forme, de renforcement musculaire, de revalidation, ou encore de réathlétisation pour tout niveau et tout besoin.
Votre coach adaptera le cours en fonction de votre niveau et vos objectifs.
Prenez RDV avec Loic au +32496.30.17.93 ou via le lien ci-dessous
Votre coach adaptera le cours en fonction de votre niveau et vos objectifs.
Prenez RDV avec Loic au +32496.30.17.93 ou via le lien ci-dessous
Quand? le lundi de 18 à 19h.
Info : Le Pilates est axée sur le renforcement des muscles centraux, l'amélioration de la souplesse et l'ancrage plus conscient de notre poids. Grâce à un enchaînement fluide et continu d'exercices, ces cours permettent de développer l'endurance et la coordination entre la respiration et le mouvement. Nos niveaux d'énergie seront stimulés et notre équilibre général sera plus apparent après le cours.
Quand? le mercredi de 18h30 à 19h30 et le samedi de 10h à 11h.
Info : Notre cours de remise en forme ou de stabilisation corporelle fait référence à l'ensemble des processus qui permettent de maintenir le corps dans une position stable et équilibrée pendant les mouvements quotidiens, les activités physiques, ou même en position statique.
Cela implique plusieurs composants clés : Les muscles profonds du tronc, la coordination, léquilibre, la force musculaire, les réflexes et réactions.
Cela implique plusieurs composants clés : Les muscles profonds du tronc, la coordination, léquilibre, la force musculaire, les réflexes et réactions.
Quand? le jeudi de 18h30 à 19h30.
Info : Retrouvez équilibre et bien-être grâce à notre cours collectif de stretching, spécialement conçu pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la récupération musculaire. Dans une ambiance calme et bienveillante, nos instructeurs certifiés vous guideront à travers des exercices doux et accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Bénéfices : Réduction du stress et des tensions musculaires, Amélioration de la posture et de la mobilité articulaire et Renforcement de la conscience corporelle et de la respiration. Idéal pour compléter une routine sportive, se détendre après une journée chargée ou simplement prendre soin de soi. Ouvert à tous, sans prérequis.
Bénéfices : Réduction du stress et des tensions musculaires, Amélioration de la posture et de la mobilité articulaire et Renforcement de la conscience corporelle et de la respiration. Idéal pour compléter une routine sportive, se détendre après une journée chargée ou simplement prendre soin de soi. Ouvert à tous, sans prérequis.
Quand? le mardi de 19h à 20h.
Info : Le yoga du dos est une pratique holistique qui vise à promouvoir la flexibilité, la force et l'alignement de la colonne vertébrale. Grâce à une série de poses et d'étirements doux à intenses, le yoga du dos vise à relâcher les tensions, à améliorer la posture et à renforcer la santé générale du dos et des muscles environnants. En incorporant le travail de la respiration et des mouvements conscients, les pratiquants peuvent ressentir une mobilité accrue de la colonne vertébrale, une réduction des douleurs dorsales et un plus grand sentiment de bien-être.
Quand? le vendredi de 18h à 19h.
Info : Notre cours de yoga dynamique, inspiré par le vinyasa et le hatha yoga, est axé sur le mouvement et la respiration, et est adapté aux besoins et niveaux des étudiants.
L'agenda des cours collectif
Du lundi au samedi, un cours par jour accessible pour tous
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